yogastudio bij Elise Berkvens

 

De kracht van yoga
 

Heel je eigen lichaam: ervaar nu zelf de kracht van je herstellend vermogen met yoga. Ga zelf de band aan met je lichaam. Leer het (opnieuw) koesteren als een tempel, verzorg & bewoon het, neem je emoties & gedachtes waar en voer ze af waar nodig. En dit alles op jouw tempo: jouw ademhaling gekoppeld aan jouw bewegingen. Op deze manier is yoga heel bekrachtigend. Je leert jezelf aan om op een zelfstandige dagelijkse basis beter om te gaan met het ervaren van indrukken in jezelf en hoe deze een plek te geven of af te voeren. 

 

De lessen gaan door in een warme, gemoedelijke ruimte, met daarbuiten de invloed van een bosrijke omgeving te Heusden-Zolder. Niks moet, alles mag. De nadruk ligt niet op presteren maar op voelen. Jezelf serieus nemen zonder al te serieus te doen:-) Ik geef telkens les aan een kleine groep van 4 tot maximum 6 deelnemers, zodat er voldoende aandacht is voor iedereen.

Mijn yogalessen kennen een Dru Yoga achtergrond: Ook wel Yoga van het hart genoemd.

Je hartkracht wordt geactiveerd doordat verschillende lagen in onszelf worden aangesproken. Op een zachte, subtiele manier wordt energie gestuurd naar datgene waar je je aandacht op gevestigd hebt. Ondersteunend kunnen ook visualisaties ingezet worden. Er zijn raakvlakken met mindfulness, tai chi en alle zachtere varianten van yoga zoals yin yoga & vinyasa flow. 

Het doel van Dru yoga is om de verstoorde aandacht over je lichaam, hart en geest weer tot een werkend geheel te maken. Het beoefenen hiervan nodigt je uit om door de hedendaagse drukte heen het stille punt - oftewel "Dru" in het Sanskriet - in jezelf terug te ontdekken.Vastgezette stress in spieren en gewrichten kan hierdoor oplossen, waardoor energie weer vrij kan stromen met vreugde en rust tot gevolg.

Nog meer voordelen van yoga

° Helpt spanningen en vermoeidheid los te laten.
° Verhoogt het lichaamsbewustzijn.
° Stimuleert de bloedsomloop.
° Laat de energie stromen.
° Lost energieblokkades op in lichaam en geest.
° Herstelt het evenwicht in het hormoon- en zenuwstelsel.
° Verbetert de concentratie.
° Verhoogt de innerlijke balans.
° Verbetert de algehele conditie en gezondheid.
° Verbetert de lichaamshouding waardoor rug-, nek- en schouderklachten voorkomen kunnen worden.

° Helpt aanvullend bij hoogsensitiviteit, burn out, grenzen kunnen stellen...

Een yogales bestaat uit de volgende onderdelen:

° Moment van aankomst
° Activatie
° EBR (Energy Block Release)-sequenties
° Asanas
° Diepe ontspanning
° Concentratie/meditatie oefening

​​

  

yogastudio bij Elise Berkvens

Praktisch

° Draag sport/ademende kledij en evt. sokken tijdens de les.
° Neem een handdoek/dekentje mee om over de mat te leggen en een extra dekentje voor de diepe ontspanning.
° Zware maaltijd nuttigen vlak voor de workshop wordt afgeraden.
° Tijdens en na de les drink je best voldoende water om afvalstoffen af te voeren, neem zeker een flesje water mee.

Inschrijven voor de lessen

° De yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen, geen ervaring vereist! Instappen in de lessenreeks kan op ieder moment.
° Check hier het weekrooster voor de yogalessen

° Contacteer mij via het contactformulier voor je deelname aan een lessenreeks

° Voor de lessenreeks gelden de onderstaande tarieven:

-5 lessen aan 67,50 euro (13,50 euro per les van 90 minuten)
-10 lessen aan 130 euro (13 euro per les van 90 minuten)

-15 lessen aan 187,50 euro (12,50 euro per les van 90 minuten)

° De lessen lopen wekelijks door - m.u.v. de schoolvakanties en daarbuiten max. 5 lesvrije weken die ik zal aankondigen- 

° In de zomerperiode zijn er losse lessen te boeken. Bij interesse kondig ik op voorhand dit zomerrooster aan.

Wie weet to binnenkort?

Namasté,

Elise,

Yogastudio bij Elise Berkvens

Nieuw: yoga workshop 

 

° Wil je er ook graag bij zijn tijdens een eenmalige yoga team building met een groep van 4-6 personen die jij samenstelt?

   Breng je vrienden, vrienden en/of collega's mee voor een ontspannende yoga ervaring  op een gewenst dagdeel,

   dat we dan samen inboeken.

° Er is voldoende parkeermogelijkheid.

° Vanwege de kleine groep is er veel aandacht voor jou.

 

Contacteer mij via het formulier op "Contact" voor meer info en/of inschrijving.

We overlopen dan de mogelijkheden.

° Er bestaat ook de mogelijkheid om een yoga team building aan te bieden op de werkvloer of op locatie voor een feestje. Uiteraard is er dan geen limiet op de aantal deelnemers.

° Bij interesse kan er ook een basis shiatsu massage workshop aangeboden worden in plaats van de yoga team building. De formule yoga, meditatie & creativiteit (schilderen , fotografie en collage) is ook een inspirerende invulling voor een dagvullende workshop.

Shiatsu & yoga © 2019 webdesign by Elise Berkvens

  • Facebook
  • Instagram