yogastudio bij Elise Berkvens

Yoga workshop 

 

° Wil je er ook graag bij zijn tijdens een eenmalige yoga team building met een groep van 4-6 personen die jij samenstelt?

   Breng je vrienden, vrienden en/of collega's mee voor een ontspannende yoga ervaring  op een gewenst dagdeel,

   dat we dan samen inboeken.

° Er is voldoende parkeermogelijkheid.

° Vanwege de kleine groep is er veel aandacht voor jou.

 

Contacteer mij via het formulier op "Contact" voor meer info en/of inschrijving.

We overlopen dan de mogelijkheden.

° Er bestaat ook de mogelijkheid om een yoga team building aan te bieden op de werkvloer of op locatie voor een feestje. Uiteraard is er dan geen limiet op de aantal deelnemers.

° Bij interesse kan er ook een basis shiatsu massage workshop aangeboden worden in plaats van de yoga team building.

yogastudio bij Elise Berkvens

Yoga 5 lessenreeks - Get your new year breath
NIEUW: nog 4 plaatsen voor wekelijkse yogales - 5 lessenreeks - lessen van 90 minuten
op dinsdagochtend 9u30-11u, vanaf januari 2020. (deze lessen lopen verder door tot in juni 2020 en na het zomerverlof vanaf  september verder. In de zomerperiode zijn er losse lessen te boeken)
Zie onderaan deze pagina de tarieven.
Vraag je plekje nu aan via het contactformulier.
Er is nog een plekje vrij voor de maandagavond les: 19u30-21u.

 

 

Voordelen van yoga

° Helpt spanningen en vermoeidheid los te laten.
° Verhoogt het lichaamsbewustzijn.
° Stimuleert de bloedsomloop.
° Laat de energie stromen.
° Lost energieblokkades op in lichaam en geest.
° Herstelt het evenwicht in het hormoon- en zenuwstelsel.
° Verbetert de concentratie.
° Verhoogt de innerlijke balans.
° Verbetert de algehele conditie en gezondheid.
° Verbetert de lichaamshouding waardoor rug-, nek- en schouderklachten voorkomen kunnen worden.

° Helpt aanvullend bij hoogsensitiviteit, burn out, grenzen kunnen stellen...

Inhoud van de yoga les of workshop

Mijn yogalessen kennen een Dru Yoga achtergrond: Ook wel Yoga van het hart genoemd.

Je hartkracht wordt geactiveerd doordat verschillende lagen in onszelf worden aangesproken. Op een zachte, subtiele manier wordt energie gestuurd, naar datgene waar je je aandacht op gevestigd hebt.


Dru yoga maakt je ervan bewust dat alles voordurend in verandering is, in jezelf en om je heen. Wie deze vorm van yoga beoefent, ervaren of leek, zal tussen de hedendaagse drukte het stille punt - oftewel "Dru" in het Sanskriet - in zichzelf terug vinden.

Het doel van Dru yoga is om lichaam, hart en geest in balans te brengen. Dit wordt verwezenlijkt in de Dru yoga lessen door de combinatie van activatie, subtiele bewegingsreeksen, specifieke houdingen, bewustwording van het lichaam, sturing van de ademhaling, gebruik van visualisaties en affirmaties, ontspanning en concentratie/meditatie. Vastgezette stress in spieren en gewrichten kan hierdoor oplossen, waardoor energie weer vrij kan stromen met vreugde en rust tot gevolg.

Een Dru yoga les of workshop bestaat uit de volgende onderdelen:

° Moment van aankomst
° Activatie
° EBR (Energy Block Release)-sequenties
° Asanas
° Diepe ontspanning
° Concentratie/meditatie oefening

De workshops gaan door in een warme, gemoedelijke ruimte, met daarbuiten de invloed van een bosrijke omgeving te Heusden-Zolder. Niks moet, alles mag. De nadruk ligt niet op presteren maar op voelen. Jezelf serieus nemen zonder al te serieus te doen:-)

  

Yogastudio bij Elise Berkvens

Praktisch

° Draag sport/ademende kledij en evt. sokken tijdens de les.
° Neem een handdoek/dekentje mee om over de mat te leggen en een extra dekentje voor de diepe ontspanning.
° Zware maaltijd nuttigen vlak voor de workshop wordt afgeraden.
° Tijdens en na de les drink je best voldoende water om afvalstoffen af te voeren, neem zeker een flesje water mee.

Inschrijven

° Dru yoga is toegankelijk voor iedereen, geen ervaring vereist! Instappen in de lessenreeks kan op ieder moment.
° Deelname aan de team building is enkel mogelijk na voorafgaande inschrijving van een groep van 4  à 6 personen die jij verzorgt.

° Contacteer mij via het contactformulier voor een offerte voor een workshop.

° Voor de lessenreeks gelden de onderstaande tarieven:

-5 lessen aan 67,50 euro (13,50 euro per les van 90 minuten)
-10 lessen aan 130 euro (13 euro per les van 90 minuten)

-15 lessen aan 187,50 euro (12,50 euro per les van 90 minuten)

Wie weet to binnenkort?

Namasté,

Elise,

Shiatsu & yoga © 2019 webdesign by Elise Berkvens

  • Facebook
  • Instagram